Es gibt mehrere Gründe, warum Sie einen gesunden Lebensstil führen sollten. Sie werden sich energiegeladener fühlen, Ihre Lebenserwartung erhöhen und das Risiko von Krankheiten verringern. Schlechte Lebensgewohnheiten hingegen können dazu führen, dass Sie sich träge fühlen, chronische Krankheiten entwickeln und Ihr Risiko eines frühen Todes erhöhen. Schlechte Lebensgewohnheiten können auch die Qualität der Kryokonservierung beeinträchtigen.

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Eine qualitativ hochwertige Kryokonservierung könnte die Zeit verkürzen, die Sie bis zu einer künftigen Wiederbelebung benötigen. Warum? Weil Patienten, die eine qualitativ hochwertige Kryokonservierung erfahren haben, in Zukunft wahrscheinlich nicht so fortschrittliche medizinische Technologien benötigen wie Menschen mit einer qualitativ schlechten Kryokonservierung. Deshalb ist es wichtig, einen ungesunden Lebensstil zu vermeiden und sich darauf zu konzentrieren, alles zu tun, was Sie für Ihre Gesundheit tun können. 

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Was hat Einfluss auf die Qualität der Kryokonservierung? 

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Um das gesamte Blut und Wasser zu ersetzen, perfundiert das SST-Team Ihren Körper mit Kryoprotektiva (CPAs), einer Art medizinischem Frostschutzmittel. Dadurch wird die Bildung von Eis in und um Ihre Zellen während der Kryoprotektion verhindert. Da Eiskristalle zu Zell- und Gewebeschäden führen können, ist dies ein wichtiger Bestandteil zur Verbesserung der Qualität der Kryokonservierung. Nachdem Ihr Körper durchblutet wurde, wird er schrittweise immer weiter abgekühlt, bis die Verglasung (der Übergang in einen glasartigen amorphen Zustand) erfolgt. Nach der Verglasung kann Ihr Körper in einem Langzeitlager auf unbestimmte Zeit konserviert werden. Je geringer die Eisbildung am Ende des Prozesses ist, desto höher ist die Qualität der Kryokonservierung. Das bedeutet, dass die Qualität der Kryokonservierung davon abhängt, wie gut das Gehirn (und der Körper) durchblutet werden können. 

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Jedes Hindernis, das es den Kryoprotektoren erschwert, auch nur die periphersten Teile Ihres Gehirns zu erreichen, mindert die Qualität der Konservierung. In erster Linie ist es äußerst wichtig, dass Sie alles tun, um das Risiko einer Atherosklerose zu verringern. 

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Atherosklerose ist eine Erkrankung der Arterien, die durch die Ablagerung von Plaques (fetthaltigem Material) an den Innenwänden der Arterien gekennzeichnet ist. Dadurch erhöht sich das Risiko von Blutgerinnseln und die Geschwindigkeit, mit der das Blut vom Herzen bis zu den Finger- und Zehenspitzen fließt, kann sich verringern. Atherosklerose kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, von denen die meisten schlechte Lebensgewohnheiten sind (auch vermeidbare Faktoren genannt). Personen mit Atherosklerose haben ein höheres Risiko für eine minderwertige Kryokonservierung als Menschen mit einem gesunden Kreislaufsystem. 

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Ein weiterer Faktor, der sich auf die Qualität der Kryokonservierung auswirkt, ist die Zeit zwischen Ihrem Tod und dem Zeitpunkt der Kryokonservierung. Dies liegt jedoch nicht vollständig in Ihrer Hand. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich anzumelden, mit Ihren Freunden und Familienangehörigen über Ihre Entscheidung zur Kryokonservierung zu sprechen und das Armband Tomorrow Bio zu tragen oder die App herunterzuladen (in Kürze!). Wenn etwas passiert, können unsere SST-Teams den Rest erledigen. Mehr darüber, wie Sie eine qualitativ hochwertige Kryokonservierung sicherstellen können, erfahren Sie hier. 

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Wie sich ungesunde Gewohnheiten auf Ihre Kryokonservierung auswirken

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Nachdem wir nun einige der Faktoren kennen, die zu einer minderwertigen Kryokonservierung führen können (und warum), ist es wichtig zu verstehen, was Sie dagegen tun können. Glücklicherweise gibt es mehrere Faktoren, auf die Sie Einfluss nehmen können, um das Atheroskleroserisiko zu verringern, die Fähigkeit Ihres Körpers, richtig durchblutet zu werden, zu verbessern und somit möglicherweise die Qualität Ihrer Kryokonservierung zu steigern. 

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Schlechte Ernährung

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Alles, was wir essen, wirkt sich auf unseren Körper aus, und dennoch ist eine unangemessene Ernährung eine in der Gesellschaft weit verbreitete schlechte Lebensgewohnheit. Die Gründe für eine schlechte Ernährung können vielfältig sein. Es kann an einem vollen Terminkalender liegen, an Geschmacksvorlieben oder daran, dass man keinen Zugang zu nahrhaften Optionen hat. In jedem Fall kann eine schlechte Ernährung die Qualität Ihrer Kryokonservierung beeinträchtigen. 

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Das liegt daran, dass eine ungesunde Ernährung den Gehalt an schlechtem Cholesterin und Triglyceriden im Körper erhöht. Cholesterin ist eine wachsartige, fetthaltige Substanz, die in Ihrem Körper vorkommt. Schlechtes Cholesterin kann die Innenwände der Arterien auskleiden und zu Atherosklerose führen. Triglyceride sind eine andere Art von Fett, das im Blutkreislauf vorkommt. Sie können ebenfalls zu einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten und Arteriosklerose beitragen. 

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Zu den Lebensmitteln, die den Gehalt an schlechtem Cholesterin und Triglyceriden erhöhen können, gehören verarbeitete Lebensmittel, frittierte Speisen, gesättigte Fette und Transfette sowie Zucker. In Maßen sind diese Dinge zwar in Ordnung, aber eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, kann Ihnen helfen, einen gesunden Kreislauf zu erhalten und Ihre Chancen auf eine hochwertige Kryokonservierung zu erhöhen. Nebenbei bemerkt: Entgiftungsdiäten können Sie nicht vor den Auswirkungen einer dauerhaft schlechten Ernährung bewahren!

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Bewegungsarme Lebensweise

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Wussten Sie, dass eine sitzende Lebensweise alle Todesursachen erhöhen kann? Diese schlechte Angewohnheit kann sogar das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verdoppeln! [1] Dies könnte auch ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Arteriosklerose bedeuten, was zu einer schlechteren Qualität der Kryokonservierung führt. Woran liegt das? 

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Sesshaftes Verhalten wie Sitzen wird mit einer Zunahme von Kalziumablagerungen in den Herzarterien in Verbindung gebracht. Dies erhöht das Risiko von Blutgerinnseln und Herzinfarkten. Sitzen vermindert unter anderem auch die Fähigkeit des Körpers, Fette zu verarbeiten. Zusammengenommen kann dies zu Arteriosklerose und Herzkrankheiten führen und die Durchblutung nach dem gesetzlichen Tod erschweren. 

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Versuchen Sie, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, und wenn Sie einen Schreibtischjob haben, machen Sie häufig Pausen, um aufzustehen und Ihren Körper zu bewegen. Mindestens einmal pro Stunde ein paar Minuten spazieren gehen, regelmäßig Sport treiben und weniger Zeit auf der Couch verbringen, kann helfen, eine sitzende Tätigkeit auszugleichen. 

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Tabakkonsum 

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Auch wenn viele sagen, "Sitzen ist das neue Rauchen", ist Tabakkonsum immer noch schädlich für die Gesundheit. Wenn Sie rauchen, führen die eingeatmeten Chemikalien dazu, dass sich die Zellen in den Blutgefäßen entzünden und anschwellen[2]. Dies führt zu einer Verengung der Blutgefäße, was das Risiko von Blutgerinnung, Plaquebildung und verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Rauchen ist eine schlechte Lebensgewohnheit, und je länger man raucht, desto schlimmer kann es werden. 

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Im Laufe der Zeit kann die ständige Verengung der Blutgefäße dazu führen, dass sie sich versteifen und an Elastizität verlieren, wodurch es für das Blut (und die CPAs während der Kryokonservierung) schwieriger wird, sich in Ihrem Kreislaufsystem zu bewegen. Rauchen verursacht auch Organschäden, was bedeutet, dass Sie für eine künftige Wiederbelebung nach der Kryokonservierung eine fortschrittlichere Technologie benötigen würden. Wenn Sie Hilfe bei der Raucherentwöhnung benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Empfehlungen für Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung. 

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Substanzkonsum

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Auch Drogenmissbrauch wird häufig mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Zu den Substanzen mit den größten Auswirkungen gehören Alkohol, Opioide und Stimulanzien, da sie das Gleichgewicht des Körpers mit chemischen Stoffen wie Neurotransmittern stören können. Unausgewogene Neurotransmitter können einen Anstieg des Blutdrucks, ein erhöhtes Risiko der Blutgerinnung, eine verstärkte Bildung von Arterienplaques und einen abnormalen Herzschlag verursachen[3]. All dies sind Risikofaktoren für Atherosklerose und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Ihre Chancen auf eine hochwertige Kryokonservierung verringern. 

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Stresslevels

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Wenn Sie gestresst sind, schüttet Ihr Körper das Hormon Cortisol aus. Dieses Hormon soll in akuten Situationen Ihre Kampf- oder Fluchtreaktion auslösen. Chronischer Stress führt jedoch zu einem Übermaß an Cortisol, das sich im Blutkreislauf ansammeln kann. Studien haben gezeigt, dass dieser erhöhte Cortisolspiegel zu einem Anstieg des schlechten Cholesterins, der Triglyceride, des Blutzuckers und des Blutdrucks führen kann. 

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All dies sind Risikofaktoren für Herzkrankheiten und damit für Arteriosklerose. Langfristiger Stress kann sich auch auf die Blutgerinnung auswirken, wodurch sich die Viskosität des Blutes erhöht (das Blut wird quasi "klebrig"). Wenn Sie sich gestresst fühlen, versuchen Sie, ein paar Mal tief durchzuatmen oder beruhigende Musik zu hören. Chronischer Stress lässt sich möglicherweise besser mit Hilfe eines Fachmanns bewältigen.

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Schlafgewohnheiten

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Man hört viele "erfolgreiche" Menschen damit prahlen, wie wenig Schlaf sie jede Nacht bekommen. Das mag zwar den Anschein erwecken, als sei es eine Gleichung mit dem Erfolg, aber ineffizienter Schlaf schadet viel mehr als er nützt. Schlaf ist absolut notwendig, um gesund zu bleiben. Zu wenig Schlaf wird mit einem erhöhten Risiko für Diabetes, Gewichtszunahme, Entzündungen, Schlaganfall, Herzinfarkt und sogar Tod in Verbindung gebracht. Tatsächlich zeigen viele Studien, dass eine kurze Schlafdauer (oder eine schlechte Schlafqualität) in direktem Zusammenhang mit hohen Cholesterinwerten, erhöhtem Blutdruck und dem Auftreten von Atherosklerose steht[4]. 

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Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu viel zu tun haben, sollten Sie niemals den Schlaf opfern, um einen vollen Terminkalender zu kompensieren. Versuchen Sie, jede Nacht mindestens sieben Stunden Schlaf zu bekommen - aber nicht mehr als neun! Zu viel Schlaf kann für Ihre Gesundheit genauso schädlich sein wie zu wenig Schlaf. Wenn Sie sich also überfordert fühlen, denken Sie daran, jetzt zu schlafen, um später eine hochwertige Kryokonservierung durchführen zu können.

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Schlechte Lebensgewohnheiten verringern die Lebenserwartung

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Schlechte Lebensgewohnheiten sind nicht nur ein Rezept für eine minderwertige Kryokonservierung, sondern können auch die Lebenserwartung verringern und zu einem früheren Tod führen. Dies ist nicht gerade ideal aus einer kryonik Standpunkt aus gesehen nicht gerade ideal. Die Kryokonservierung, die Kryoprotektoren und die Methoden der Langzeitlagerung befinden sich noch in der Entwicklung. Gegenwärtig arbeiten mehrere engagierte Forscher und Wissenschaftler daran, die Qualität der CPAs zu verbessern und den Prozess der Kryokonservierung effektiver zu gestalten (z. B. durch Lagerung bei mittlerer Temperatur (ITS)). Es wird auch ständig daran geforscht, wie man Zellen nach der Kryokonservierung wieder aufwärmen kann. Je länger Sie leben, desto mehr Forschung wird betrieben, und desto besser wird die Kryokonservierungstechnik. Patienten, die sich einer qualitativ hochwertigen Kryokonservierung unterzogen haben, benötigen auch weniger fortschrittliche Technologien für eine künftige Wiederbelebung. Letztendlich ist es das wert, auch nur ein paar Jahre länger zu leben. Wenn Sie mehr über den Forschungs- und Entwicklungsplan von Tomorrow Bioerfahren möchten, besuchen Sie unsere F&E-Seite.

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Fazit

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Eine gesunde Lebensweise ist aus mehreren Gründen wichtig. Schlechte Lebensgewohnheiten erhöhen das Risiko einer minderwertigen Kryokonservierung und eines frühen Todes. Wenn Sie also die besten Voraussetzungen für eine künftige Wiederbelebung schaffen wollen, sollten Sie einen gesunden Lebensstil pflegen und sich aktiv um Ihre Gesundheit kümmern. 

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Wenn Sie sich noch nicht angemeldet haben, ist es jetzt an der Zeit! Wenn Sie Mitglied werden, können Sie sicher sein, dass Ihnen ein Team zur Verfügung steht, das so schnell wie möglich nach dem gesetzlichen Tod mit der Kryokonservierung beginnt. Melden Sie sich noch heute an oder vereinbaren Sie einen Gesprächstermin mit einem unserer Teammitglieder, um mehr über die Kryokonservierung zu erfahren.