Sie haben die Klischees wahrscheinlich schon tausendmal gehört: "Du bist, was du isst", "Deine Gesundheit ist dein Reichtum" und "Iss, um zu leben, lebe nicht, um zu essen". Es ist kein Geheimnis, dass Sie die Früchte eines gesunden Lebensstils ernten. Mehr Energie, ein besseres geistiges Wohlbefinden und ein besseres Selbstwertgefühl sind Attribute, die sich die meisten Menschen wünschen. Was ist also der Schlüssel zu einem ausgewogenen und gepflegten Lebensstil, und was hat das mit kryonik zu tun?
Obwohl Diäten und kryonik (auch bekannt als menschliche Kryokonservierung) wie Themen an den polaren Enden des Spektrums erscheinen, haben die beiden tatsächlich einige Gemeinsamkeiten. Im Laufe der Jahre gab es sowohl online als auch offline zahllose Diskussionen über Diätmoden, Fasten und eine insgesamt gesunde Lebensweise. Oftmals widersprechen die aufkommenden Ratschläge und Trends dem, was vorher war, und es kann entmutigend sein, sich in der Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens zurechtzufinden, wenn man das Gefühl hat, in der Informationsflut zu ertrinken. Das Gegenteil gilt für kryonik- ein Nischenbereich des technologischen Fachwissens, in dem Informationen schwieriger zu finden sind und viele Missverständnisse bestehen. Worin besteht also der Zusammenhang?
Die meisten Menschen, die sich für ein gesundes Leben interessieren, finden Trost in der Forschung und in der Technologie, die die Möglichkeit einer verlängerten Lebensspanne unterstützt. Diejenigen, die sich heute gute Gewohnheiten angewöhnen, hoffen wahrscheinlich, dass sie viele lange und gesunde Jahre vor sich haben. Aber was wäre, wenn sie darüber hinausgehen könnten? Als der am schnellsten wachsende Anbieter in Europa kryonik weiß Tomorrow Bio auch einiges über Langlebigkeit. Wir setzen uns für unsere Mitglieder ein, damit sie von fortschrittlichen medizinischen Technologien profitieren und in Zukunft wiederbelebt werden können. Um zu verstehen, wie sich eine gesunde Ernährung auf die Kryokonservierung auswirken kann, sollten wir zunächst erörtern, was Langlebigkeit bedeutet.
Was bedeutet Langlebigkeit?
Langlebigkeit bedeutet einfach, ein langes Leben zu führen - ein von der Mehrheit der Gesellschaft begehrtes Konzept. Psychology Today, die weltweit größte Zeitschrift für psychische Gesundheit, stellt fest, dass die Mehrheit der Menschen den Tod als eines der schlimmsten Dinge betrachtet, die ihnen und ihren Lieben passieren können. Vor diesem Hintergrund ist es nicht verwunderlich, dass die Menschen eine Vielzahl von Lebensstiländerungen ausprobieren, um dem Tod so lange wie möglich zu entgehen.
Eine kurze Geschichte der Diäten
Seit dem Erscheinen des ersten Diätbuchs The Art of Living Long im Jahr 1558 haben die Menschen nach neuen und experimentelleren Wegen gesucht, um ihre Gesundheit zu erhalten, sei es durch Technik oder durch eine Diät allein. Das Buch wurde von dem Italiener Luigi Cornaro geschrieben, der selbst abnehmen wollte. Cornaro stellte einen festen Diätplan auf, der täglich ca. 340 Gramm Nahrung und fast 400 Gramm Wein vorsah. Cornaro wurde vermutlich fast 100 Jahre alt, und am Ende seines Lebens ernährte er sich nur noch von Eigelb.
Nach dem Erfolg von Cornaros Essensbibel veröffentlichte der italienische Schriftsteller Giacomo Castelvetro 1614 "The Fruits, Herbs, and Vegetables of Italy", das auch heute noch gedruckt wird. Castelvetro kritisierte die Engländer dafür, dass sie zu viel Fleisch und Zucker aßen, und propagierte die Vorliebe der Italiener für frisches Gemüse. Sein Buch wurde später zur Blaupause für das, was wir heute als Mittelmeerdiät kennen .
Mit der Entwicklung der Gesellschaft hat sich auch unsere Einstellung zur Ernährung und zur Diätkultur geändert, und wir beobachten, wie Modeerscheinungen und Trends kommen und gehen. Von Saftkuren und Flüssigdiäten bis hin zu Pre- und Post-Workouts - Essen und Bewegung sind zu einer eigenen Kultur geworden.
Langlebigkeitsdiät oder gesunde Essgewohnheiten?
Es gibt zwar viele Faktoren wie Gene und Umweltbelastungen, die für ein langes Leben eine Rolle spielen, aber es mangelt nicht an Untersuchungen, die den Zusammenhang zwischen der Ernährung und einem gesunden Leben belegen. Lebensmittel beeinflussen nicht nur unser tägliches Funktionieren, sondern wirken sich auch auf jeden einzelnen Prozess innerhalb unserer Zellen aus. Neben dem Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel tragen auch andere Faktoren wie Schlaf, Bewegung und Stressbewältigung zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Es gibt also keine Patentrezepte für ein langes und gesundes Leben, aber die Umsetzung guter Gewohnheiten und die Konzentration auf die eigene Gesundheit sind in den meisten Fällen der Weg zu einer längeren Lebensspanne.
Unabhängig davon, wie gut man sich um sich selbst kümmert, ist das Altern unvermeidlich, und es gibt derzeit keine Technologie, die es umkehren könnte. Jedes Diät- oder Anti-Aging-Unternehmen, das etwas anderes verkauft, könnte aus der Angst der Menschen vor dem Tod oder der Todesangst Kapital schlagen.
Ein Rezept für das Leben
Eine wichtige Erkenntnis aus der jahrelangen Forschung ist, dass es keine Diät oder Lebensmittel gibt, die ein Mensch essen kann, um 100 Jahre alt zu werden. Denn Langlebigkeit ist nicht nur eine Frage der Ernährung.
Es gibt fünf Regionen auf der Welt - die so genannten blauen Zonen -, in denen die höchste Konzentration von Hundertjährigen zu verzeichnen ist. Diese "Hotspots der Langlebigkeit" sind Okinawa (Japan), Sardinien (Italien), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (Kalifornien) und Ikaria, die 2012 in einem Artikel des New York Times Magazine mit dem Titel "The Island Where People Forget To Die" berühmt wurden. Was ist also ihr Geheimnis? Wissenschaftler haben gezeigt, dass nicht die Ernährung allein diesen Ländern den Titel "Blaue Zone" eingebracht hat, sondern vielmehr eine Kombination aus körperlicher Bewegung (Sport), sozialen Kreisen, die gesundes Verhalten fördern, Zeit zum Stressabbau, Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft und Engagement für die Familie.
Der Schlüssel zur Langlebigkeit ist eine Mischung aus verschiedenen Faktoren, aber es ist ganz natürlich, dass wir Menschen über die Ernährungsaspekte nachdenken, da wir die Lebensmittel, die wir essen, größtenteils selbst kontrollieren können. Schauen wir uns also einmal genauer an, was genau diese Hundertjährigen essen!
Die Mittelmeerdiät
Die Mittelmeerdiät gilt seit langem als der goldene Standard für Ernährung, Krankheitsvorbeugung, Wohlbefinden und Langlebigkeit. Die Diät besteht aus Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen und guten Mengen an Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Algen. Personen, die diese Diät einhalten, minimieren raffinierte Kohlenhydrate, Transfette, verarbeitetes Fleisch und zugesetzten Zucker und versorgen ihren Körper stattdessen mit nährstoffreichen Lebensmitteln. Lebensmittel wie Geflügel, Eier und Milchprodukte sollten in Maßen verzehrt werden, und auch rotes Fleisch wird eingeschränkt. Die Diät wird im Allgemeinen von Menschen in Ländern wie Italien und Griechenland übernommen und ist vermutlich eine Mischung aus den verschiedenen Ernährungsmerkmalen der blauen Zone.
Wenn Sie im Internet nach Ernährungsplänen für ein langes Leben recherchieren, werden Sie häufig auf die oben genannten bekannten Ernährungsempfehlungen stoßen, die nur anders verpackt sind. Die Wahrheit ist, dass die "Langlebigkeitsdiät" und die Mittelmeerdiät vielen nationalen evidenzbasierten Ernährungsrichtlinien ähneln.
Die Keto-Diät
Die Keto-Diät ist zwar nicht annähernd so populär wie ihre Schwester, die Mittelmeer-Diät, hat aber dennoch Kultstatus. Der fettreiche, kohlenhydratarme Plan hat die Atkins-Diät und das intermittierende Fasten an Beliebtheit überholt und wird als Katalysator für Gewichtsverlust angepriesen. Die Diät gibt es seit den 1920er Jahren und wurde ursprünglich als medizinische Behandlung eingesetzt, da sie den Körper dazu zwingt, eine andere Art von Brennstoff zu verwenden. Statt auf Glukose aus Kohlenhydraten setzt die Diät auf Ketonkörper - eine Art von Brennstoff, den die Leber aus gespeichertem Fett produziert. Es ist nicht verwunderlich, dass die Diät, bei der die Fettverbrennung im Mittelpunkt steht, zu einem Phänomen in der Abnehmindustrie geworden ist, aber sie bringt auch einige Herausforderungen mit sich. Damit die Leber Ketonkörper bilden kann, muss eine Person zwischen 20 und 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen (eine mittelgroße Banane enthält 27 Gramm!). Außerdem dauert es einige Tage, bis ein Zustand der Ketose erreicht ist, und ein übermäßiger Verzehr von Eiweiß könnte die Ketose stören.
Der mögliche Grund für die Beliebtheit der Diät ist ihr hoher Fettgehalt. Menschen, die versucht haben, durch den Verzicht auf Fett abzunehmen, können jetzt Dinge wie rotes Fleisch, fetten Fisch, Nüsse, Käse und Butter essen und trotzdem abnehmen. Doch wie bei jeder strengen Diät ist es schwierig, sie durchzuhalten.
Wie wirkt sich Ihre Ernährung auf kryonik aus?
Es liegt auf der Hand, dass ein besserer Lebensstil sich auf jeden Aspekt Ihres Lebens auswirken kann - nicht nur auf Ihren Körperbau. Wie bereits erwähnt, können neben den Lebensmitteln, die Sie zu sich nehmen, auch ausreichend Schlaf, der Verzicht auf Tabak und ein geringerer Stresspegel zu einer längeren Lebenserwartung beitragen. Was hat das nun mit Ihrer Kryokonservierung zu tun? Zunächst einmal ist kryonik die Praxis, menschliche Körper nach ihrem gesetzlichen Tod bei kryogenen Temperaturen zu konservieren. Ziel ist es, die Todesursachen zu behandeln und die Gesundheit des Patienten wiederherzustellen, sobald die Technologie dies erlaubt.
Fortschritte in der Technologie
Wenn Sie sich für einen gesünderen Lebensstil entscheiden, um länger zu leben, können Sie auch den technologischen Fortschritt vor Ihren Augen erleben. kryonik Unternehmen verfügen heute nicht über die Technologie, die Sie aus Ihrer Kryokonservierung wiederbeleben kann. Außerdem werden die für das Verfahren und die Langzeitlagerung verwendeten Techniken in den kommenden Jahren höchstwahrscheinlich noch verbessert werden. Jeden Tag bemühen wir uns, neue Forschungsergebnisse zu erschließen und Protokolle zu implementieren, um eine qualitativ hochwertige Kryokonservierung zu gewährleisten und der zukünftigen Wiederbelebung einen Schritt näher zu kommen. Daher ist es nur logisch, dass je länger ein Mensch lebt, desto mehr Technik entwickelt wird und ein besseres Kryokonservierungsverfahren für den Einzelnen entwickelt wird.
Das Verfahren
Nachdem Sie rechtskräftig für tot erklärt wurden, senkt das SST-Team (Standby, Stabilisierung und Transport) Ihre Kerntemperatur und perfundiert Ihren Körper mit Kryoprotektiva (CPAs), einer Art medizinischem Frostschutzmittel. Die CPAs tragen dazu bei, die Bildung von Eis im Körper zu verhindern, da Eis zu Zell- und Gewebeschäden führen und somit die Qualität der Kryokonservierung beeinträchtigen könnte. Nachdem Ihr Körper perfundiert wurde, werden Sie in die Langzeitlagereinrichtung transportiert. Dort wird Ihr Körper weiter abgekühlt, bis er einen glasartigen, amorphen Zustand erreicht, die sogenannte Vitrifikation. Nach der Verglasung werden Sie in einem kryogenen Lagerungsdewar aufbewahrt, wo Sie bleiben, bis eine Wiederbelebung in der Zukunft möglich ist.
Die Qualität der Kryokonservierung hängt davon ab, wie gut das Gehirn und der Körper durchblutet werden können. Alles, was diesen Prozess behindert oder es den CPAs erschwert, Bereiche im Körper zu erreichen, kann die Qualität des Verfahrens beeinträchtigen. Erkrankungen der Arterien, wie Arteriosklerose, Atherosklerose oder Thrombosen, können die Geschwindigkeit, mit der das Blut durch den Körper fließt, verringern (oder manchmal blockieren), was den kryonik Prozess direkt beeinträchtigen würde. Atherosklerose ist in der Regel die Folge einer schlechten Lebensführung. Eine Person, die an dieser Krankheit leidet, könnte sich selbst dem Risiko aussetzen, kein qualitativ hochwertiges Kryokonservierungsverfahren zu erhalten, im Gegensatz zu einer Person mit einem gesunden Kreislaufsystem.
In den meisten Fällen lässt sich Atherosklerose durch eine gesunde Ernährung und eine Änderung des Lebensstils vermeiden. In Situationen wie dem Tod, in denen das Wie, Wo und Warum nicht immer in der Macht einer Person liegt, ist es wichtig, das Kontrollierbare zu kontrollieren.
Fazit
Es ist inzwischen klar, dass es keine Zauberpille gibt, mit der man bis zum Alter von 200 Jahren leben kann. Gegenwärtig betrachten wir kryonik als das Einzige, was die Lebensspanne eines Menschen verlängern könnte, und zwar dank der Technologie, die sich in den letzten 60 Jahren entwickelt hat und die sich in Zukunft noch Jahrzehnte oder sogar Jahrhunderte weiterentwickeln wird. In Anbetracht der Fortschritte in der Medizintechnik erwarten wir, dass Todesursachen, die heute unheilbar sind, irgendwann heilbar sein werden, einschließlich des Alterns.
Ein gesunder Lebensstil ist zwar immer empfehlenswert, aber der wichtigste Einfluss einer hochwertigen Kryokonservierung ist eine schnelle Reaktion. Es ist wichtig, dass Sie uns über Ihren Gesundheitszustand auf dem Laufenden halten und dafür sorgen, dass auch die Menschen in Ihrem Umfeld wissen, wie sie uns benachrichtigen können.
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