Ci sono diversi motivi per cui si dovrebbe condurre uno stile di vita sano. Vi sentirete più energici, migliorerete la longevità e ridurrete il rischio di malattie. L'adozione di cattive abitudini di vita, invece, può far sentire fiacchi, portare a patologie croniche e aumentare il rischio di morte precoce. Le cattive abitudini di vita possono anche ridurre la qualità di criopreservazione .
Un criopreservazione di alta qualità potrebbe ridurre il tempo necessario prima di un futuro rianimazione. Perché? Perché i pazienti che sperimentano una criopreservazione qualità elevata probabilmente non avranno bisogno di tecnologie mediche future così avanzate come gli individui che hanno una criopreservazione qualità bassa. È quindi importante evitare di condurre uno stile di vita malsano e concentrarsi su ciò che si può fare per migliorare la propria salute.
Cosa influisce sulla qualità della crioconservazione?
Per sostituire tutto il sangue e l'acqua, il team SST perfonde il corpo con agenti crioprotettivi (CPA), un tipo di antigelo di grado medico. Questo aiuta a prevenire la formazione di ghiaccio all'interno e intorno alle cellule durante la crioprotezione. Poiché i cristalli di ghiaccio potrebbero causare danni alle cellule e ai tessuti, questa è una parte importante del miglioramento della qualità di criopreservazione. Dopo che il corpo è stato perfuso, viene gradualmente raffreddato sempre di più fino alla vitrificazione (la transizione in uno stato amorfo simile al vetro). Una volta vetrificato, il corpo può essere conservato a tempo indeterminato in a lungo termine conservazione . Alla fine del processo, quanto più bassa è la formazione di ghiaccio, tanto più alta è la qualità del criopreservazione. Ciò significa che la qualità del criopreservazione dipende da quanto bene il cervello (e il corpo) possono essere perfusi.
Qualsiasi impedimento che renda più difficile per i crioprotettori raggiungere anche le parti più periferiche del cervello riduce la qualità della conservazione. In primo luogo, è estremamente importante assicurarsi di fare tutto il possibile per ridurre il rischio di aterosclerosi.
L'aterosclerosi è una malattia delle arterie caratterizzata dalla deposizione di placche (materiale grasso) che rivestono le pareti interne. Questo aumenta il rischio di coagulazione del sangue e può rallentare la velocità con cui il sangue viaggia dal cuore alla punta delle dita delle mani e dei piedi. L'aterosclerosi può essere causata da diversi fattori, la maggior parte dei quali sono abitudini di vita scorrette (ovvero fattori evitabili). I soggetti affetti da aterosclerosi potrebbero essere più a rischio di avere un criopreservazione di qualità inferiore rispetto alle persone con un sistema circolatorio sano.
Un altro fattore che influisce sulla qualità di criopreservazione è il tempo che intercorre tra la morte del paziente e il momento della crioprotezione. Tuttavia, questo aspetto non è del tutto sotto il vostro controllo. La cosa migliore che potete fare è assicurarvi di essere iscritti, parlare con amici e familiari della vostra decisione di essere criopreservato e indossare il braccialetto Tomorrow Bio o scaricare l'app (in arrivo!). Se dovesse succedere qualcosa, i nostri team SST si occuperanno del resto. Per saperne di più su come assicurarsi di avere unsito criopreservazione di alta qualità, potete leggerequi.
Come le abitudini malsane influiscono sulla crioconservazione
Ora che conosciamo alcuni dei fattori che possono portare a una bassa qualità del criopreservazione (e perché), è importante capire cosa si può fare per affrontarli. Fortunatamente, esistono diversi fattori sotto il vostro controllo che possono ridurre il rischio di aterosclerosi, aumentare la capacità di perfusione del vostro corpo e, quindi, migliorare la qualità di criopreservazione.
Dieta povera
Tutto ciò che si mangia ha un impatto sul corpo, eppure una dieta inadeguata è una cattiva abitudine di vita abbastanza comune in tutta la società. Le persone possono adottare una dieta scorretta per una serie di motivi. Può essere dovuto a un programma fitto di impegni, a preferenze di gusto o all'inaccessibilità a opzioni nutrienti. Indipendentemente da ciò, un'alimentazione scorretta può abbassare la qualità del vostro criopreservazione.
Questo perché un'alimentazione non sana tende ad aumentare i livelli di colesterolo cattivo e di trigliceridi nell'organismo. Il colesterolo è una sostanza grassa e cerosa presente nell'organismo. Il colesterolo cattivo può rivestire le pareti interne delle arterie e portare all'arteriosclerosi. I trigliceridi sono un altro tipo di grasso presente nel sangue. Anch'essi possono contribuire ad aumentare il rischio di malattie cardiache e di aterosclerosi.
Gli alimenti che possono aumentare i livelli di colesterolo cattivo e di trigliceridi sono, ad esempio, gli alimenti trasformati, i cibi fritti, i grassi saturi e trans e lo zucchero. Sebbene questi alimenti vadano bene con moderazione, una dieta ricca di verdura, frutta, cereali integrali e proteine magre può aiutarvi a mantenere un sistema circolatorio sano e ad aumentare le possibilità di un'alta qualità criopreservazione. Nota a margine: le diete disintossicanti non sono in grado di salvare dagli effetti di un'alimentazione costantemente scorretta!
Stili di vita sedentari
Sapevate che lo stile di vita sedentario può aumentare tutte le cause di mortalità? È uno stile di vita talmente sbagliato che può addirittura raddoppiare il rischio di malattie cardiovascolari![1] Questo potrebbe anche significare un aumento del rischio di sviluppare l'aterosclerosi, con conseguente riduzione della qualità della vita criopreservazione. Perché?
Comportamenti sedentari come lo stare seduti sono associati a un aumento dei depositi di calcio nelle arterie cardiache. Questo aumenta il rischio di coagulazione del sangue e di attacchi cardiaci. Lo stare seduti riduce anche la capacità dell'organismo di elaborare i grassi, tra le altre cose. Se combinati, questi fattori possono portare all'aterosclerosi e alle malattie cardiache, rendendo difficile la perfusione dopo la morte legale.
Cercate di rimanere attivi durante la giornata e, se avete un lavoro d'ufficio, fate pause frequenti per alzarvi e muovere il corpo. Camminare per qualche minuto almeno una volta all'ora, fare regolare esercizio aerobico e passare meno tempo sul divano possono aiutare a compensare un lavoro sedentario.
Uso del tabacco
Anche se molti dicono che "la seduta è il nuovo fumo", l'uso del tabacco è comunque terribile per la salute. Ogni volta che si fuma, le sostanze chimiche inalate provocano l'infiammazione e l'ingrossamento delle cellule dei vasi sanguigni[2]. Ciò comporta un restringimento o una costrizione dei vasi sanguigni, che aumenta il rischio di coagulazione del sangue, di accumulo di placche e di diverse patologie cardiovascolari. Fumare è una cattiva abitudine di vita e più a lungo lo si fa, peggio è.
Con il tempo, la costante costrizione dei vasi sanguigni può causarne l'irrigidimento e la perdita di elasticità, rendendo più difficile il passaggio del sangue (e delle CPA durante la crioprotezione) in tutto il sistema circolatorio. Il fumo, inoltre, provoca danni agli organi, il che significa che è necessaria una tecnologia più avanzata per il futuro rianimazione da criopreservazione. Se avete bisogno di aiuto per smettere di fumare, parlate con il vostro medico per ottenere consigli sugli strumenti per smettere di fumare.
Uso di sostanze
L'abuso di sostanze è comunemente associato a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari. Quelle che hanno un impatto maggiore sono l'alcol, gli oppioidi e gli stimolanti, in quanto possono alterare l'equilibrio del corpo di sostanze chimiche come i neurotrasmettitori. Lo squilibrio dei neurotrasmettitori può causare un aumento della pressione sanguigna, un maggior rischio di coagulazione del sangue, una maggiore formazione di placche arteriose e un battito cardiaco anomalo[3]. Questi sono tutti fattori di rischio per l'aterosclerosi e altre malattie cardiovascolari, che riducono le possibilità di avere un'alimentazione di qualità criopreservazione.
Livelli di stress
Quando si è stressati, il corpo rilascia l'ormone del cortisolo. Questo ha lo scopo di innescare la risposta di lotta o fuga in situazioni acute. Tuttavia, lo stress cronico crea una sovrabbondanza di livelli di cortisolo che possono accumularsi nel sangue. Gli studi hanno dimostrato che questi livelli elevati di cortisolo possono portare a un aumento del colesterolo cattivo, dei trigliceridi, della glicemia e a un aumento della pressione sanguigna.
Tutti questi sono fattori di rischio per le malattie cardiache e quindi per l'aterosclerosi. Lo stress a lungo termine può anche influenzare il modo in cui il sangue si coagula, aumentando la sua viscosità (il sangue diventa essenzialmente "appiccicoso"). Se vi sentite stressati, provate a fare qualche respiro profondo o ad ascoltare della musica rilassante. Lo stress cronico può essere gestito meglio da un professionista.
Abitudini di sonno
Si sentono molte persone "di successo" che si vantano di quanto poco dormono ogni notte. Anche se questo può far sembrare che sia l'equazione per il successo, un sonno inefficiente fa molto più male che bene. Il sonno è assolutamente essenziale per mantenersi in salute. Non dormire a sufficienza è correlato a un aumento del rischio di diabete, aumento di peso, infiammazione, ictus, infarto e persino morte. Infatti, molti studi dimostrano che una breve durata del sonno (o una sua scarsa qualità) è direttamente associata ad alti livelli di colesterolo, all'aumento della pressione sanguigna e all'insorgenza dell'aterosclerosi[4].
Anche se vi sembra di avere troppe cose da fare, non sacrificate mai il sonno per compensare un'agenda piena di impegni. Cercate di dormire almeno sette ore a notte, ma non più di nove! Dormire troppo può essere dannoso per la salute tanto quanto dormire poco. Quindi, se vi sentite sovraccarichi, ricordatevi di dormire ora per avere più tardi un criopreservazione di alta qualità.
Le cattive abitudini di vita riducono la longevità
Oltre a creare una ricetta per una bassa qualità criopreservazione, le cattive abitudini di vita possono anche ridurre la durata della vita e portare a una morte anticipata. Questo non è esattamente l'ideale dal punto di vista crionica punto di vista. La crioconservazione, i crioprotettori e i metodi a lungo termine conservazione sono ancora in fase di sviluppo. Attualmente, diversi ricercatori e scienziati sono impegnati a migliorare la qualità delle CPA e a rendere il processo di criopreservazione più efficace (ad esempio, con la temperatura intermedia conservazione (ITS). Sono inoltre in corso continue ricerche su come riscaldare le cellule dopo criopreservazione. Più a lungo sarete in vita, più ricerca sarà sviluppata e migliore sarà la tecnica di criopreservazione riscaldamento. I pazienti che si sono sottoposti a un criopreservazione intervento di alta qualità richiederanno anche una tecnologia meno avanzata per i rianimazione futuri. In fin dei conti, vale la pena di vivere anche solo qualche anno in più. Per saperne di più sulla roadmap di ricerca e sviluppo di Tomorrow Bio, visitate la pagina R&S.
Conclusione
Uno stile di vita sano è importante per diversi motivi. Le cattive abitudini di vita aumentano il rischio di una qualità inferiore criopreservazione e di una morte precoce. Quindi, se volete darvi le migliori condizioni per il rianimazione futuro, adottate uno stile di vita corretto e siate proattivi nei confronti della vostra salute.
Se non vi siete ancora iscritti, il momento è adesso! Diventare un membro vi aiuterà a garantire la disponibilità di un team per iniziare la crioprotezione il prima possibile dopo la morte legale. Iscrivetevi oggi stesso o fissate una telefonata con uno dei membri del nostro team per saperne di più su criopreservazione .
